মধু বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে: এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, গলা ব্যথা প্রশমিত করে, শক্তি বাড়ায় এবং হজমের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ক্ষত নিরাময় এবং ত্বকের যত্নে সহায়তা করে। মধু হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে, রক্তে শর্করার মাত্রা পরিমিতভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে। তবে এটি পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত।